HANDS ON – MOBILITY

MEHR KRAFT UND BEWEGLICHKEIT IM REKORDZEIT

Gerade als Personal Trainer ist es entscheidend, über Tools zu verfügen, mit denen sich in kürzester Zeit die Kraft und Beweglichkeit verbessern lassen. Mittels Akupressur, Manual Release und diversen Stretches lassen sich Beweglichkeit und muskuläre Ansteuerung im „Hand umdrehen“ verbessern, sodass mehr Zeit für das Westliche bleibt: DAS TRAINING!

Lerne die besten Tests kennen um qualitative Aussagen über Flexibilität, Mobilität und Stabilität der Hauptgelenke machen zu können. Neben den Analysen von komplexen Bewegungen wie z.B. der Kniebeuge lernst du spezifische Muskelfunktionstests kennen, mit denen du gezielt die Ursachen für Bewegungseinschränkungen erkennen und gezielt beheben kannst.

Du wirst lernen, wie Du ein Trauma (vergangene Verletzungen), sowie deren chronische Manifestationen in der Muskulatur auflösen kannst, und dieses Schmerzgedächtnis für immer löscht. Zudem verhilfst du deinen Kunden zu einer schnellen Schmerzreduktion / Schmerzfreiheit.

Du bekommst eine komplette Übersicht der effektivsten Maßnahmen um die Defizite in kürzester Zeit zu beheben. Hierzu zählen, verschiedene Stretches, Akupressur, Bindegewebstechniken und andere erprobte Methoden. Besonders die so genannten “Faszientools” wie das FAT-Tool oder Gua-Sha werden intensiv behandelt.

INHALTE:

• FMS VS. Structural Balance
• Bewegungsanalyse 6 Muskelfunktionstests
• Testverfahren für Schwächen & Ungleichgewichte
• Einführung in die manuelle Behandlung von Muskulatur & Fasziengewebe
• Manual Release Techniques: Arbeit mit Hand, Fingern, Daumen & Ellbogen
• Tool Release: Gua Sha, FAT TOOL, POWER BANDS
• Injury-Recall-Technique & Emotional Trauma-Recall-Technique

ZIELGRUPPE: